Топлотни талас на Балкану: Како да прегурате врућине

У преподневним сатима 29. јула, на мобилне телефоне корисника у Србији стигла је порука из Хидрометеоролошког завода (РХМЗ):

„Упозорење на јак и дуготрајан топлотни талас".

У готово исто време, слично упозорење издато је и у Босни и Херцеговини, пише сарајевско Ослобођење.

После неколико дана пријатнијег времена, када је температура долазила до 30. подеока на Целзијусовој скали, прогнозира се да ће у наредних десетак дана у Србији бити и 10 степени више.

Највише температуре очекују се од 5. до 8. августа.

Метеоролози упозоравају и на тропске ноћи у градовима у Србији са минималним температурама од 20 до 24 степени Целзијуса, а Београду између 22 и 26 степена.

Препоручује се боравак у расхлађеним просторијама и уношење довољно течности, те ће климе, вентилатори и лепезе многима бити главни савезници.

У неким местима у Босни и Херцеговини за наредне дане предвиђају се температуре и до 43 степена, због чега је издато наранџасто упозорење.

Интензитет врућине у Србији постепено ће се смањивати, али ће максималне дневне температуре у неким местима и даље бити до 35 степени Целзијуса, кажу из РХМЗ.

Док температуре расту, ниво Дунава пада и на неколико мерних станица у Србији претходних дана измерен је његов најнижи водостај у претходних 50 година.

Низак водостај једне од највећих европских река изазива много проблема, хидролози најављују рестрикције воде у наредном периоду, угрожен је биљни и животињски свет, али и пловидба.

Водостаји ће поред Дунава бити испод ниских пловидбених нивоа и на Сави и Тиси код Титела, упозорава РХМЗ.

Савети Црвеног крста Србије

Препоруке Црвеног крста Србије су да се избегава излазак и боравак на сунцу у најтоплијем делу дана, као и да се пије много течности, да се носи лагана одећу и да се редовно проветравају просторије.

Препорука је да се деца и кућни љубимци не остављају у затвореним просторијама и аутомобилима, што се понекад дешава.

Током врелог таласа, посебно од 10 до 17 сати, старији не би требало да се излажу сунцу, што се нарочито односи на хроничне, срчани болеснике и оболели од дијабетеса.

Ако старија особа мора да изађе из куће препорука је да то уради у јутарњим или вечерним часовима.

Приликом изласка старија особа нужно мора да зашти главу шеширом, марамом или капом.

Препоручује се узимање до две литра воде дневно, односно осам чаша негазиране воде).

Црвени крст препоручује да се избегаваа изузетно хладна течност, јер може да изазове грчеве.

Треба узимати и сезонско воће и поврће.

Хладна јела, воће и салате одржавају хидрираност организма, а уједно не захтевају да се укључи рерна или шпорет.

Саветује се више мањих оброка дневно и избегавање пржених, похованих, слатких, зачињених и сланих јела.

И Европа на удару врућина

Летња врелина је већ забележена у Европи, а због рекордних температура било је и смртних случајева.

Највише је овог лета забележено у Француској - више од 2.000 смртних случајева, као и у Белгији - 1.222 преминулих, што је 39 одсто више него обично.

Шпанија и Француска се данима боре против ватрене стихије због чега је било евакуисано више од 300.000 људи.

У обе земље ватра је уништила десетине хиљада хектара, а стотине кућа су изгореле.

Док се Париз и Мадрид боре са гашењем ватре, Мађарска је увела ванредне мере због озбиљне несташице воде изазване сушом, услед ниског нивоа Дунава у овој европској држави.

Погледајте видео о врућинама и када је сунце претња:

Кад је екстремно вруће и како да се заштитите?

Ако је пет дана у низу топло - веома или екстремно улази се у топлотни талас, према критеријумима РХМЗ-а.

Људско тело тежи да одржи унутрашњу температуру на 37,5 степени Целзијуса, било да смо у снежној олуји или усред врелог летњег дана.

То је температура на којој су тела навикла да функционишу, али током великих врућина може доћи до исцрпљености или топлотног удара.

Топлотна исцрпљеност углавном није озбиљна све док можете да се охладите, али удар јесте хитно стање које захтева медицински третман.

Одређене групе, попут старијих људи, деце и оних са хроничним болестима, као и они који раде на отвореном, у већем су ризику.

Током најављеног топлотног таласа треба избегавати излагање сунцу између 10 и 17 сати, једна је од препорука РХМЗ-а.

РХМЗ упозорава да у густо изграђеним деловима града, бетон и асфалт упијају огромну количину топлоте и да је због тога у саобраћајним гужвама и бетонским зонама топлотни притисак још јачи.

То директно угрожава здравље осетљивих категорија.

Топлотна исцрпљеност може да се претвори у удар, што значи да тело не може више да регулише температуру и да она расте.

Лекари увек препоручују да се, ако сте на отвореном, пијете довољно воде, надокнадите со која се губи знојењем и чешће се освежавате и умивате.

Ако посумњате да имате топлотни удар, позовите Хитну помоћ - за Србију, Северну Македонију и Хрватску 194, Босна и Херцеговина 124, Црну Гору 129 и Албанију 127.

Хитне службе можете да контактирате и преко јединственог европског броја за хитне ситуације 11.

Не заборавите и на кућне љубимце и друге животиње - и њима је топло.

Како да им помогнете, прочитајте у посебном тексту.

ББЦ на српском је од сада и на ТикТоку, пратите нас ОВДЕ.

Пратите нас на Фејсбуку, Твитеру, Instagramу, Јутјубу и Вајберу. Ако имате предлог теме за нас, јавите се на bbcnasrpskom@bbc.co.uk