Azərbaycan

Region

Beynəlxalq

Sağlamlıq

Sizin hekayələriniz

Xəbərlər

Video

İzləyin

Azeri

Sağlam və davamlı şəkildə arıqlamaq istəyirsiniz? O zaman vərdişlərinizi və davranışlarınızı dəyişdirməyi düşünməlisiniz.

Sağlam və davamlı şəkildə arıqlamağın 25 asan yolu

Qatıq protein və kalsiumun qidalı mənbəyidir və canlı bakteriyalar ehtiva edən təbii qatıq əlavə sağlamlıq faydaları təmin edə bilər.

Qatığın sağlamlığa faydaları

Kifayət qədər su içməkdə çətinlik çəkirsiniz? Xiyar, qarpız, çiyələk və kahı 90%-dən çox sudan ibarətdir və bədənin su ehtiyacını ödəməyə kömək edə bilər. Dietoloqlar əslində nə qədər mayeyə ehtiyacımız olduğunu və qidanın içkilər qədər vacib olduğunu izah edirlər.

Susuzluğun qarşısını ala biləcək 8 qida: tərkibinin 90 faizindən çoxu sudur

Ermənilər və azərbaycanlılar təkcə ərazi üstündə deyil, həm də lavaş, musiqi alətləri və naxışlar üstündə mübahisə edirlər. 
Amma əsas sual budur: bu, kimin dolmasıdır.


Dolma kimin dolmasıdır?

Tədqiqatlar göstərir ki, daha sağlam çəki üçün təkcə nə yediyimizə deyil, həm də qida ilə bağlı düşüncə tərzimizə diqqət yetirməliyik.

Arıqlamağın açarı yeməyinizdən zövq almaq ola bilər

Alman alimləri aşkar ediblər ki, pivə ,alkoqolsuz növləri də daxil olmaqla beyin, qan və immunitet sisteminin fəaliyyəti üçün zəruri olan B6 vitamini mənbəyi ola bilər. 

Alman alimləri: Pivə, o cümlədən alkoqolsuz pivə B6 vitamini ilə zəngindir

İran Azərbaycanında çörək bahalaşıb

Yüksək xolesterin səviyyəsi geniş yayılmış sağlamlıq problemidir, amma pəhrizimizi dəyişmək bu səviyyəni necə aşağı sala bilər? 

Xolesterini pəhriz vasitəsilə necə azaltmaq olar?

Azərbaycanda hər bir uşağa uşaq pulu verilməsi tələbi illərdir gündəmdən düşməyən müzakirə mövzusudur. Xüsusilə, aztəminatlı ailələr hər bir uşağa uşaq pulunun verilməsini istəyir. Bəs, uşaqpulu nədir və nə üçün verilməlidir? Dövlət büdcəsi bu qədər vəsaiti qarşılaya bilərmi? 

Azərbaycanda uşaqpulu: nədir və nə üçün verilmir? 9 suala cavabda

Lif istehlakının artırılması sağlamlığımız üçün ata biləcəyimiz ən təsirli addım kimi göstərilir. Bəs lif istehlakı beyni necə qoruyur və daha çox lif necə əldə edə bilərik?

Zehni sağlamlıq üçün ən təsirli qidalanma məsləhətlərindən biri lif qəbulunu artırmaqdır. Lifli qidalar beynimizi necə qoruyur və nə qədər istehlak etməliyik?

Lifli qidalar beynimizi necə qoruyur və nə qədər qəbul etməliyik?

Bitki mənşəli qidalar təkcə veqanlar üçün deyil, hər kəs üçün daha sağlam bir həyatın açarı ola bilər. Dr. Rupy Aujla pəhrizimizə mütləq əlavə etməli olduğumuz beş bitki mənşəli qidanı və onların təəccüblü faydalarını paylaşır.

Yeməli olduğumuz beş bitki mənşəli qida: 5 tövsiyə

arbohidratlardan və şəkərdən tutmuş detoks və əlavələrə qədər altı ümumi pəhriz mifinin heç bir həqiqətə əsası yoxdur. Bunun əvəzinə, elmi araşdırmaların dediklərinə baxın.

Pəhrizlə bağlı 6 yanlış inanc

Müəyyən qidalar tərin qoxusunu dəyişə bilərmi? Sarımsaqdan meyvəyə qədər, elm pəhriz və bədən qoxusu arasındakı əlaqə haqqında nə deyir?

Bədən qoxunuzu dəyişdirən qidalar

İran müharibəsi başlayanda ölkə onsuz da ağır iqtisadi vəziyyətdəydi.
Bəs 40 günlük savaşdan sonra vəziyyət necədir?


İran: “Mağazalarda hər şey var, amma almağa pul yoxdur”

Adətən, döş qəfəsində yanma hissi şəklində ortaya çıxan mədə yanması, həzm probleminin əsas əlamətlərindən biridir və mədə turşusu reflüksündən qaynaqlanır.

Mədə yanmasına yaxşı və pis təsir edən qidalar hansılardır?

Azərbaycanda əvvəllər 1 manata satılan doğranmış "baton" çörəklərinin qiyməti 1 manat 10 qəpiyə yüksəlib.

Azərbaycanda yağ, kartof niyə bahalaşıb?

Paxlavanın bilinməyən tarixi: ilk kim hazırlayıb, "klassik" olanı hansıdır?

Paxlavanın bilinməyən tarixi: ilk kim hazırlayıb, hansı paxlava "klassik" sayılır?

Bahalı probiotik inyeksiyaları və ya xüsusi qidalar əvəzinə, beş asan pəhriz dəyişikliyi ilə bağırsaq sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Bağırsaq sağlamlığı üçün beş məsləhət

Bu gündən Azərbaycanda Ramazan ayı başlayır. Eləcə də dünyanın hər yerində milyonlarla müsəlman İslam təqvimində ən müqəddəs aylardan biri olan Ramazanı qarşılayır. 

Ramazan: Orucluq ayında nələri yeməli və nələri yeməməli?

Soyuqdəymə, qrip və Covid simptomları çox vaxt çaşdırıcı olsa da, fərqləndirici əlamətlər də mövcuddur. Dr. Oskar Duke bu qışda daha sağlam qalmaq üçün müalicə və profilaktika üsullarını izah edir.

Xəstəlik mövsümü: Covid, soyuqdəymə və qripi necə fərqləndirək?

Azərbaycanda bu ilin noyabrında əvvəlki aya nisbətən bəzi ərzaq məhsulları bahalaşıb.
Statistika Komitəsinin məlumatında deyilir ki, qarabaşaq, mal əti, balıq və balıq məhsulları, süd, yumurta, qoz-fındıq, xiyar-pomidor, kartof-soğan, çay, alkoqollu içkilərin qiymətində təxminən 7 faizə qədər artım olub.

“Bəs kasıb nə etsin, maaş az, bazar od tutub yanır”, -sosial media şərhləri

Bal, elmi olaraq, öskürəyi aradan qaldırmaq üçün ən güclü təbii seçim hesab olunur. Sarıkök, zəncəfil, sarımsaq və tünd şokolad kimi digər kulinariya məhsullarının təsirləri məhdud olsa da və ya qəti şəkildə sübut olunmasa da, bir çox insan üçün sakitləşdirici dəstək təklif edə bilər.

Öskürəyə nə yaxşı təsir edir?

Stres sağlamlığınızı ciddi şəkildə poza bilər. O, baş və mədə ağrılarına, yuxusuzluğa səbəb ola bilər və həmçinin yemək vərdişlərinizi də dəyişdirə bilər.
Stresli olduğumuz zaman əlimiz çox vaxt şokolada və ya pizzaya uzanır, bəzən isə heç nə yemirik.
Bəs stres iştahamıza niyə təsir edir və bunun qarşısını almaq üçün nə edə bilərik?

Stresli olanda niyə daha çox yeyirik?

Böyrək daşlarının yaranmasının bir çox səbəbi var — genetik meyillikdən tutmuş bəzi dərmanlara qədər. Lakin tədqiqatlar göstərir ki, yeyib-içdikləriniz də bu vəziyyətə təsir edə bilər.

Qida